1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Curry de calabacín
El Curry de Guardia de Serpiente es un plato tradicional del sur de la India celebrado por sus sabores ligeros y terrosos, así como su riqueza nutricional. Hecho con calabaza de serpiente fresca, este curry normalmente combina la calabaza con una mezcla de especias aromáticas como cúrcuma, comino y semillas de mostaza, junto con coco, chiles verdes y hojas de curry. A menudo se sirve con arroz o pan plano indio, y es un alimento básico en la cocina de Kerala y Tamil Nadu. La calabaza de serpiente es conocida por su alto contenido de agua, fibra dietética y bajo contenido calórico, convirtiendo al curry en una excelente opción para la hidratación y el apoyo a la digestión. Además, proporciona nutrientes esenciales como vitamina C, magnesio y antioxidantes. El uso de poco aceite e ingredientes frescos mantiene este plato saludable, mientras que las especias aportan beneficios antiinflamatorios y estimulantes para la inmunidad. Sin embargo, adiciones como coco y aceite de aderezo pueden aumentar la cantidad de grasa, por lo que se recomienda controlar las porciones para aquellos que vigilan su ingesta calórica.
