1 serving (250 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.9 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 9.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 33.0 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 23.6 g | ||
| proteínas | 1.9 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 18.9 mg | 1% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 330.2 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Batido de arándanos y plátano
El batido de arándanos y plátano es una bebida deliciosa y llena de nutrientes, perfecta para un desayuno rápido o un tentempié. Este batido combina plátanos maduros y arándanos ricos en antioxidantes, mezclados con tu elección de leche o yogur para darle cremosidad, y opcionalmente endulzado con miel o jarabe de arce. Un básico en la cocina occidental, es celebrado por su dulzura natural y sabor vibrante. Los arándanos están cargados de vitaminas, fibra y potentes antioxidantes conocidos por apoyar la salud cerebral y reducir la inflamación, mientras que los plátanos proporcionan potasio, vitamina B6 y un impulso natural de energía. A menudo bajo en grasa, este batido también puede adaptarse para dietas veganas o sin lácteos al usar leche de almendras u avena. Debido al contenido de frutas, contiene azúcares naturales, por lo que el tamaño de la porción es importante para aquellos que controlan los niveles de azúcar en sangre. En general, es una opción saludable y refrescante que nutre el cuerpo y satisface el paladar.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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