1 serving (85 grams) contains 99 calories, 19.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
275 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.9 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 1.4 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 83.3 mg | 27% | |
| Sodio | 833.3 mg | 36% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 52.8 g | 105% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 27.8 mg | 2% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 694.4 mg | 14% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About atún ahumado
El atún ahumado es una deliciosa exquisitez marina, preparada al curar atún fresco con sal y ahumarlo para realzar su rico y sabroso sabor. Popular en diversas cocinas, principalmente Mediterránea, Japonesa y de las Islas del Pacífico, el atún ahumado es celebrado por su profundidad de sabor y versatilidad en platillos como ensaladas, sushi y pasta. Desde el punto de vista nutricional, está repleto de proteínas de alta calidad, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales como la B12 y D. Estos nutrientes contribuyen a la salud del corazón, la función cerebral y la reparación muscular. El atún ahumado suele ser bajo en carbohidratos pero contiene sodio debido al proceso de curación, lo que puede ser una consideración para personas que controlan su ingesta de sal. Su método de preparación único resalta un aroma ahumado y una textura tierna, convirtiéndolo en una adición indulgente pero rica en nutrientes a las comidas. No obstante, es importante ser consciente de las porciones al considerar su contenido de sodio para mantener una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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