1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 63.1 mg | 21% | |
| Sodio | 946.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 31.5 g | 63% | |
| Vitamina D | 315.5 mcg | 1577% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Trucha ahumada en tostada
La Trucha Ahumada en Tostadas es un plato sencillo pero sabroso que combina el rico sabor ahumado de la trucha con el crujiente del pan tostado. Comúnmente asociado con la cocina europea y escandinava, presenta una fina capa de pan natural o integral cubierto con filetes de trucha ahumada delicadamente. A menudo se adorna con queso crema, eneldo fresco, jugo de limón y a veces alcaparras, lo que ofrece un equilibrio de sabores cremosos, agridulces y salados. Rica en proteínas de alta calidad y ácidos grasos omega-3, la trucha ahumada es muy apreciada por su apoyo a la salud del corazón y la reducción de la inflamación. La tostada integral aporta fibra dietética, promoviendo la salud digestiva. Sin embargo, los niveles de sodio de pescado ahumado pueden ser motivo de preocupación, por lo que es importante controlar las porciones para mantener una dieta equilibrada. Este plato es ideal como un desayuno denso en nutrientes o un tentempié ligero, ofreciendo tanto sabor como beneficios para un estilo de vida activo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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