1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 63.1 mg | 21% | |
| Sodio | 946.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 31.5 g | 63% | |
| Vitamina D | 315.5 mcg | 1577% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About trucha ahumada en pan
La trucha ahumada en pan es un plato sabroso disfrutado a menudo en las cocinas europeas, especialmente en las tradiciones escandinavas y británicas. Esta comida típicamente incluye finas rebanadas de trucha ahumada colocadas sobre pan integral o de centeno, a veces adornadas con queso crema, eneldo, alcaparras o verduras frescas. La trucha ahumada es rica en ácidos grasos omega-3, proteínas magras y vitaminas esenciales como B12 y D, lo que la convierte en una elección saludable que apoya la función cerebral y la vitalidad general. El pan integral añade fibra beneficiosa para la digestión, mientras que los ingredientes opcionales como el eneldo proporcionan antioxidantes. A pesar de ser delicioso, vale la pena señalar que el pescado ahumado puede tener un alto contenido de sodio debido al proceso de curado, por lo que se recomienda moderación para aquellos que controlan su ingesta de sal. Este plato es ideal como almuerzo ligero o tentempié, combinando ingredientes saludables y sabores intensos en un bocado satisfactorio y nutritivo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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