1 serving (100 grams) contains 150 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
345.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.4 g | 23% | |
| Grasa Saturada | 2.3 g | 11% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 691.2 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 6.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 4.6 g | 16% | |
| Azúcares | 2.3 g | ||
| proteínas | 34.6 g | 69% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 460.8 mg | 35% | |
| Hierro | 4.6 mg | 25% | |
| Potasio | 345.6 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tofu ahumado
El tofu ahumado es una variación sabrosa del tofu tradicional, originaria de las cocinas del Este Asiático, con un distintivo sabor ahumado logrado mediante el ahumado natural con madera o agentes saborizantes. Elaborado a partir de soja, el tofu ahumado es rico en proteínas de origen vegetal, ofreciendo una alternativa saludable a la carne. También es una buena fuente de hierro, calcio y varios aminoácidos esenciales, lo que lo convierte en una opción nutritiva para vegetarianos y veganos. Bajo en grasas saturadas y libre de colesterol, el tofu ahumado apoya la salud del corazón y el control de peso. Además, su textura firme lo hace versátil en la cocina, perfecto para salteados, ensaladas, sándwiches o como un snack independiente. Sin embargo, algunos tofu ahumados disponibles comercialmente pueden contener sodio agregado, por lo que se recomienda moderación para aquellos que gestionan la presión arterial. Con su sabor único y beneficios nutricionales, el tofu ahumado combina salud y indulgencia en un alimento integral.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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