1 serving (50 grams) contains 182 calories, 8.5 grams of protein, 16.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
858.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 75.7 g | 97% | |
| Grasa Saturada | 16.6 g | 83% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 165.6 mg | 55% | |
| Sodio | 946.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 40.2 g | 80% | |
| Vitamina D | 473.2 mcg | 2366% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 5.9 mg | 32% | |
| Potasio | 709.8 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Boquerones ahumados en aceite
Las Sardinas Ahumadas en Aceite son una popular delicadeza originaria de las cocinas de Europa del Este y del Báltico. Estos pequeños peces de agua fría suelen ser ahumados para realzar su rico sabor salado y luego conservados en aceite para una vida útil prolongada y conveniencia. Embaladas con nutrientes esenciales, las sardinas son una excelente fuente de proteínas de alta calidad, ácidos grasos omega-3 y vitaminas como D y B12, que apoyan la salud del corazón, la función cerebral y la fortaleza ósea. También contienen importantes minerales como selenio y yodo. Sin embargo, debería considerarse el alto contenido de sodio que resulta del proceso de ahumado y conservación, especialmente para aquellas personas que controlan su ingesta de sal. El aceite utilizado para la conservación puede contribuir con calorías adicionales, por lo que el control de las porciones es importante para las personas con restricciones dietéticas. Las Sardinas Ahumadas en Aceite son versátiles y se pueden disfrutar directamente de la lata, sobre pan, o incluidas en platos de pasta y ensaladas para lograr una adición sabrosa y rica en nutrientes.
