1 serving (100 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.0 g | 39% | |
| Grasa Saturada | 8.3 g | 41% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 476.2 mg | 158% | |
| Sodio | 1904.8 mg | 82% | |
| Carbohidratos Totales | 2.4 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 47.6 g | 95% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcio | 71.4 mg | 5% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salmón ahumado con huevo
El salmón ahumado con huevo es un plato simple pero nutritivo que se disfruta frecuentemente en la cocina occidental, especialmente en las tradiciones culinarias europeas y norteamericanas. Por lo general, consiste en finas rodajas de salmón ahumado acompañadas de huevos revueltos suaves, huevos escalfados o huevos duros, a veces sobre pan tostado o adornado con hierbas como el eneldo. Rico en proteínas y nutrientes esenciales, el salmón ahumado aporta ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y el cerebro, mientras que los huevos contribuyen proteínas adicionales, vitaminas y minerales como colina y selenio. Bajo en carbohidratos, este plato es popular entre aquellos que siguen dietas altas en proteínas o bajas en carbohidratos. Sin embargo, el salmón ahumado es alto en sodio, lo cual puede ser un problema para aquellos que controlan su ingesta de sal. Para obtener un impulso adicional para la salud, a menudo se combina con acompañamientos ricos en fibra como pan integral o verduras de hoja. Esta comida versátil funciona bien para el desayuno, el brunch o una cena ligera.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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