1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.3 mg | 15% | |
| Sodio | 946.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 315.5 mcg | 1577% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada de salmón ahumado
La Tostada de Salmón Ahumado es un platillo nutritivo y sabroso que se encuentra frecuentemente en las cocinas occidental y escandinava. Esta delicia abierta comienza con una base de pan integral o de masa madre, cubierta con una capa de aguacate cremoso, crema de queso o yogur griego esparcido. Finas lonjas de salmón ahumado, conocidas por su sabor rico y sabroso, se colocan encima, acompañadas de guarniciones como alcaparras, cebolla roja, eneldo fresco o un toque de limón para dar frescura. El salmón ahumado es una excelente fuente de ácidos grasos omega-3, proteínas de alta calidad y vitaminas esenciales como B12 y D. Sin embargo, puede ser alto en sodio debido a su proceso de curación, por lo que la moderación es clave. La combinación con pan integral y ingredientes frescos aumenta la fibra y los nutrientes, creando una comida equilibrada y satisfactoria ideal para desayunar o tomar un brunch. Ajusta los ingredientes a tu gusto personal para lograr una mezcla saludable de placer y nutrición.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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