1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.1 mg | 15% | |
| Sodio | 941.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 235.3 mcg | 1176% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich de salmón ahumado con lechuga y tomate
El Sándwich de Salmón Ahumado con Lechuga y Tomate es una comida abundante y sabrosa arraigada en la cocina europea, particularmente en las tradiciones escandinavas donde el pescado ahumado es un alimento básico. Este sándwich presenta capas de tierno salmón ahumado, lechuga verde crujiente y rebanadas jugosas de tomate, todo entre dos rebanadas de pan integral o la base de tu elección. El salmón ahumado proporciona proteína de alta calidad y es rico en ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y del cerebro. La adición de verduras frescas mejora su valor nutricional, ofreciendo vitaminas como A, C y K, así como fibra esencial. El uso de pan integral añade carbohidratos complejos y fibra adicional, promoviendo energía sostenida y digestión. Sin embargo, el contenido de sodio del salmón ahumado puede ser alto, por lo que es mejor acompañarlo con alimentos bajos en sodio. En general, este sándwich equilibra un sabor robusto con beneficios nutricionales, haciéndolo una elección satisfactoria y saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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