1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.1 mg | 15% | |
| Sodio | 941.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 235.3 mcg | 1176% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About sándwich de salmón ahumado
Un sándwich de salmón ahumado es una opción sabrosa y nutritiva que combina tradición y nutrición. Originario de la cocina europea, en particular de las regiones nórdicas, a menudo incluye finas rodajas de salmón ahumado sobre pan integral o de centeno. Los ingredientes comunes son queso crema o una crema ligera, pepinos crujientes, cebollas rojas, alcaparras y eneldo fresco, creando un equilibrio de sabores cremosos, ácidos y salados. El salmón ahumado es una rica fuente de ácidos grasos omega-3, proteínas de alta calidad y vitaminas esenciales como B12 y D. Combinado con pan integral, proporciona fibra para la digestión y energía sostenida. Sin embargo, el contenido de sodio en el salmón ahumado puede ser alto, por lo que la moderación es clave. Personalizar con verduras ricas en nutrientes o cremas bajas en grasas puede mejorar sus beneficios para la salud. Este sándwich es una opción satisfactoria y densa en nutrientes, perfecta para un almuerzo rápido o una comida ligera.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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