1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.9 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.6 mg | 15% | |
| Sodio | 1269.8 mg | 55% | |
| Carbohidratos Totales | 31.7 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 31.7 g | 63% | |
| Vitamina D | 317.5 mcg | 1587% | |
| Calcio | 79.4 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salmón ahumado en tostadas con cebollas rojas
El Salmón Ahumado sobre Tostadas con Cebolla Morada es un plato delicioso y nutritivo con raíces en la cocina europea, a menudo destacado en las tradiciones culinarias nórdicas y judías. Consiste en finas lonchas de salmón ahumado colocadas encima de tostadas crujientes de grano entero, adornadas con cebolla morada fresca para darle un toque de acidez y textura crujiente. A veces acompañado de queso crema, alcaparras o eneldo, esta combinación ofrece un equilibrio perfecto entre sabores salados y ácidos. El salmón ahumado es una fuente importante de ácidos grasos omega-3, que favorecen la salud del corazón y del cerebro, mientras que la cebolla morada aporta antioxidantes que ayudan en la función inmunológica. Optar por tostadas de grano entero aumenta el contenido de fibra, lo que promueve la digestión y estabiliza el azúcar en la sangre. Sin embargo, debido al contenido de sodio del salmón ahumado, se recomienda moderación para aquellas personas que controlan su consumo de sal. Este plato es una armoniosa unión entre indulgencia y una nutrición equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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