1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.7 mg | 10% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 31.7 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 317.5 mcg | 1587% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 793.7 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salmón ahumado en tostada de aguacate
El Salmón Ahumado en Tostada de Aguacate es una vibrante fusión de sabores y nutrición, arraigada en la cocina contemporánea consciente de la salud. Este plato presenta un cremoso y rico en nutrientes puré de aguacate extendido sobre pan integral tostado, cubierto con delicadas lonchas de salmón ahumado. A menudo adornado con una pizca de semillas de chía, un chorrito de aceite de oliva y un toque de jugo de limón, ofrece un delicioso equilibrio de grasas saludables, proteínas y fibra. El salmón ahumado, un elemento básico en las cocinas nórdicas y costeras, aporta ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales como la B12, que apoyan la salud del corazón y del cerebro. El aguacate contribuye con grasas monoinsaturadas y potasio, mientras que el pan integral ofrece fibra amigable para la digestión. Aunque cargado de nutrientes, este plato es más alto en sodio debido al salmón ahumado. Ideal para el desayuno o el brunch, es una elección nutritiva y sabrosa que es indulgente pero consciente de los principios de alimentación saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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