1 serving (30 grams) contains 35 calories, 5.5 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
157.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.8 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.3 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 1.3 g | ||
| Colesterol | 31.1 mg | 10% | |
| Sodio | 907.2 mg | 39% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 24.7 g | 49% | |
| Vitamina D | 923.4 mcg | 4617% | |
| Calcio | 14.8 mg | 1% | |
| Hierro | 1.1 mg | 6% | |
| Potasio | 236.2 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About salmón ahumado
El salmón ahumado es una delicia sabrosa y rica en nutrientes disfrutada en todo el mundo, particularmente en las cocinas de Europa del Norte, América del Norte y Japón. Normalmente derivado del salmón del Atlántico o del Pacífico, este pescado se cura y se ahuma, lo que le otorga un sabor distintivo y una textura sedosa. Es una excelente fuente de proteínas de alta calidad, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales como B12, D y selenio, todos los cuales apoyan la función cerebral, la salud cardíaca y la fuerza inmunológica. El salmón ahumado a menudo se sirve frío y combina maravillosamente con bagels, queso crema, alcaparras o ensaladas. Sin embargo, debido al proceso de curación, contiene niveles elevados de sodio, lo que puede no ser adecuado para aquellos que controlan la presión arterial o la ingesta de sodio. Aunque ofrece robustos beneficios para la salud, es mejor consumirlo como parte de una dieta equilibrada. Opta por variedades con menor cantidad de sal añadida o disfrútalo con moderación para maximizar sus ventajas nutricionales.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - salmón ahumado DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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