1 serving (200 grams) contains 450 calories, 25.0 grams of protein, 30.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
529.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 35.3 g | 45% | |
| Grasa Saturada | 14.1 g | 70% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 294.1 mg | 98% | |
| Sodio | 1411.8 mg | 61% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 235.3 mcg | 1176% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 411.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salmón ahumado Eggs Benedict
Los Huevos Benedictinos con Salmón Ahumado son una versión moderna del clásico plato de desayuno, con raíces en la cocina francesa y estadounidense. Esta elegante comida presenta un muffin inglés tostado cubierto con salmón ahumado, huevos pochados y una rica salsa holandesa. El salmón ahumado agrega un sabor lujoso y sabroso, aportando nutrientes esenciales como ácidos grasos omega-3, vitaminas B12 y D, y proteína de alta calidad. Los huevos contribuyen con proteínas adicionales y grasas saludables, apoyando la reparación muscular y la salud cerebral. La holandesa, hecha con yemas de huevo y mantequilla, proporciona una textura cremosa pero es alta en grasa saturada, por lo que la moderación es clave para aquellos conscientes de la salud del corazón. Aunque el plato ofrece grasas saludables e importantes vitaminas, también es densamente calórico, especialmente debido a la mantequilla en la salsa. Combinarlo con verduras frescas o fruta ayuda a equilibrar la comida y añadir fibra, haciéndola satisfactoria y nutricionalmente saludable para un desayuno de ocasión especial.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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