1 serving (85 grams) contains 170 calories, 14.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
472.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 30.6 g | 39% | |
| Grasa Saturada | 6.9 g | 34% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 236.1 mg | 78% | |
| Sodio | 555.6 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 12.5 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 38.9 g | 77% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 222.2 mg | 17% | |
| Hierro | 20 mg | 111% | |
| Potasio | 611.1 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ostiones ahumados en aceite
Las ostras ahumadas en aceite son un sabroso producto del mar que se suele disfrutar como aperitivo o tentempié. Son elaboradas ahumando ostras recién recolectadas y conservándolas en aceite, a menudo de oliva o de girasol, para brindarles mayor riqueza. Originarias de diversas cocinas costeras, las ostras ahumadas son conocidas por su sabor audaz y ahumado, así como por su textura tierna. Desde el punto de vista nutricional, son una fuente rica de proteínas, ácidos grasos omega-3 y micronutrientes esenciales como zinc, selenio y vitamina B12, lo que respalda la función inmunológica y la salud del corazón. Sin embargo, pueden ser altas en sodio, y el aceite aumenta la densidad calórica, lo que puede ser un factor a tener en cuenta para aquellos que controlan la ingestión de sodio o calorías. A menudo disfrutadas con galletas, en ensaladas o integradas en recetas, las ostras ahumadas ofrecen una forma conveniente y llena de nutrientes para disfrutar del marisco. La moderación y el equilibrio son clave al incorporarlas en una dieta saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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