1 serving (150 grams) contains 174 calories, 13.5 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 30.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
278.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.0 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 12 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 48.2 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 19.0 g | 67% | |
| Azúcares | 4.3 g | ||
| proteínas | 21.6 g | 43% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 45.6 mg | 3% | |
| Hierro | 7.9 mg | 43% | |
| Potasio | 885.6 mg | 18% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lentejas ahumadas
Las lentejas ahumadas son un giro sabroso en la querida legumbre, combinando riqueza terrosa con un sutil toque de aroma ahumado. A menudo arraigado en las cocinas mediterránea y de Oriente Medio, este plato eleva las lentejas a través de técnicas como ahumar pimentón o virutas de madera durante la cocción para mejorar su profundidad. Embaladas con proteínas de origen vegetal, fibra y minerales esenciales como hierro y ácido fólico, las lentejas son una potencia nutricional que apoya la digestión, la salud del corazón y la energía sostenida. Las lentejas ahumadas suelen incluir ingredientes como cebollas, ajo, hierbas y especias, lo que las hace tanto aromáticas como satisfactorias. Aunque son naturalmente bajas en grasas y libres de colesterol, los métodos de preparación que involucran aceites agregados, sal o ingredientes para cubrir deben moderarse para obtener beneficios óptimos para la salud. Versátiles y deliciosas, las lentejas ahumadas se pueden disfrutar como un acompañamiento abundante, un plato principal sustancioso o un ingrediente de ensalada rico en proteínas, atrayendo tanto a vegetarianos como a omnívoros por igual.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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