1 serving (135 grams) contains 157 calories, 34.0 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
156.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.3 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.4 g | ||
| Colesterol | 104.0 mg | 34% | |
| Sodio | 1030.0 mg | 44% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 34.0 g | 68% | |
| Vitamina D | 43.2 mcg | 216% | |
| Calcio | 66.2 mg | 5% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 560.2 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About pescado ahumado
El pescado ahumado es una preparación sabrosa de pescado que ha sido curada a través del ahumado, una técnica con raíces en varias cocinas globales, desde tradiciones nórdicas y del Este de Europa hasta prácticas indígenas. Las variedades comúnmente ahumadas incluyen salmón, caballa y trucha. Rico en proteínas y ácidos grasos omega-3, el pescado ahumado apoya la salud del corazón, la función cerebral y el crecimiento muscular. También es una buena fuente de vitaminas esenciales como la B12 y la D. Sin embargo, puede ser alto en sodio debido al proceso de curación, por lo que la moderación es clave para aquellos que controlan su ingesta de sal. Perfecto para ensaladas, untar o como un bocadillo independiente, el pescado ahumado combina una profundidad sabrosa con numerosos beneficios nutricionales, lo que lo convierte en una opción versátil y satisfactoria.
