1 serving (100 grams) contains 120 calories, 20.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.5 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sodio | 1428.6 mg | 62% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 47.6 g | 95% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pez basa ahumado
El Pez Basa Ahumado es un pescado delicadamente condimentado popular en la cocina del sudeste asiático, apreciado por su textura tierna y su sutil ahumado. El Basa, nativo de los sistemas de ríos Mekong y Chao Phraya, es un pescado de agua dulce a menudo disfrutado por su versatilidad en platos como currys, ensaladas y sopas. Ahumar el pescado no solo mejora su sabor, sino que también ayuda a preservarlo. Nutricionalmente, el Basa es una fuente baja en calorías de proteína magra, lo que lo hace ideal para aquellos que buscan apoyar la salud muscular y gestionar el peso. Contiene nutrientes vitales como ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y del cerebro, y minerales esenciales como potasio y selenio. Sin embargo, su contenido relativamente bajo de grasa significa que es menos rico en omega-3 en comparación con pescados más grasos como el salmón. Además, las opciones ahumadas pueden tener niveles más altos de sodio, por lo que se recomienda la moderación para las personas que vigilan su consumo de sal.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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