1 serving (123 grams) contains 64 calories, 1.5 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 14.7 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
123.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.5 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 28.3 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 15.4 g | 55% | |
| Azúcares | 10.4 g | ||
| proteínas | 2.9 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 51.9 mg | 3% | |
| Hierro | 1.5 mg | 8% | |
| Potasio | 357.7 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Frambuesas aplastadas
Las frambuesas aplastadas son una preparación alimenticia simple pero versátil, a menudo utilizada en postres, desayunos o platos salados como ensaladas y salsas. Normalmente elaboradas machacando frambuesas frescas y maduras, esta mezcla conserva la dulzura natural y el color vibrante de la fruta. Originarias de cocinas con énfasis en frutas frescas, las frambuesas aplastadas son populares en recetas europeas y norteamericanas. Ricas en vitaminas C y K, fibra y poderosos antioxidantes, ayudan a la salud inmunológica, la digestión y la salud de la piel. Los azúcares naturales de las frambuesas proporcionan un sabor suave y dulce sin resultar abrumador, convirtiéndolas en una opción más saludable para satisfacer los antojos de dulce. Sin embargo, las frambuesas aplastadas pueden volverse menos saludables dependiendo del azúcar añadido o los jarabes incorporados durante la preparación. Disfrútalas crudas o ligeramente endulzadas para maximizar sus beneficios nutricionales mientras te deleitas con su sabor agrio y agridulce.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
