1 serving (200 grams) contains 250 calories, 4.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.8 mg | 3% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 35.3 mg | 2% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 529.4 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About ensalada de puré de papas
La Ensalada de Papas Machacadas es un plato abundante y sabroso que combina papas cremosas con hierbas vibrantes y aderezos agridulces. Arraigada en tradiciones de comida reconfortante con inspiraciones de las cocinas europeas, esta ensalada suele hacerse con papitas que se asan o hierven, luego se aplastan y se mezclan con ingredientes como aceite de oliva, ajo, perejil y jugo de limón. Algunas variaciones pueden incluir yogurt o mayonesa para mayor cremosidad, o adiciones como tocino, cebollas verdes o mostaza para darle más sabor. Aunque es una buena fuente de potasio, fibra y vitamina C provenientes de las papas, su perfil nutricional puede variar según los ingredientes y aderezos seleccionados. El aceite de oliva y las hierbas proporcionan grasas saludables y antioxidantes, pero las adiciones altas en calorías pueden hacerla menos adecuada para dietas bajas en calorías. Deliciosamente versátil, este plato es un excelente acompañamiento para picnics, barbacoas o cenas informales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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