1 serving (150 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.1 g | 28% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.7 mg | 7% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 12.6 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pepino aplastado con queso feta y anacardo
El Cóctel de Pepino con Queso Feta y Anacardos es un plato vibrante y refrescante inspirado en las cocinas mediterránea y asiática. Esta receta combina pepinos crujientes, queso feta cremoso y anacardos tostados para un equilibrio de texturas y sabores. Los pepinos ligeramente machacados absorben un aderezo picante hecho con aceite de oliva, vinagre y especias, dándoles un toque brillante y lleno de sabor. Ricos en hidratación y fibra, los pepinos son excelentes para la digestión y la salud de la piel. El queso feta aporta proteínas y calcio, mientras que los anacardos proporcionan grasas saludables para el corazón y minerales esenciales. Aunque es rico en nutrientes, el plato contiene calorías moderadas debido al feta y los anacardos, por lo que el tamaño de la porción es clave para el equilibrio. Esta ensalada versátil funciona como acompañamiento, aperitivo o tentempié ligero, celebrando la frescura y los ingredientes saludables.
