1 serving (140 grams) contains 90 calories, 1.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
152.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 37.3 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 4.2 g | 15% | |
| Azúcares | 30.5 g | ||
| proteínas | 2.5 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 30.5 mg | 2% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 518.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cerezas machacadas
Las cerezas machacadas son una preparación de frutas simple pero versátil hecha al machacar ligeramente cerezas frescas y maduras. Esta técnica realza su dulzura natural y libera sus jugos, haciéndolas ideales como cobertura, relleno o ingrediente para postres, desayunos y platos salados por igual. Originarias de varias tradiciones de conservación de frutas, las cerezas machacadas son populares en las cocinas europeas y norteamericanas. Son ricas en vitamina C, potasio y antioxidantes, los cuales pueden apoyar la salud inmunológica, la función cardíaca y reducir la inflamación. Bajas en grasa y calorías, son una adición libre de culpa a cualquier plato. Sin embargo, cuando se preparan con azúcares añadidos o jarabes, su perfil nutricional disminuye, aumentando el contenido calórico y reduciendo los beneficios para la salud. Para mantener su bondad natural, opta por variaciones sin azúcar. Ya sea revueltas en yogur, servidas sobre panqueques o acompañando carnes a la parrilla, las cerezas machacadas aportan una explosión de color, sabor y nutrientes a tu comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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