1 serving (130 grams) contains 150 calories, 9.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
272.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.6 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 545.5 mg | 23% | |
| Carbohidratos Totales | 49.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 14.5 g | 51% | |
| Azúcares | 1.8 g | ||
| proteínas | 16.4 g | 32% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 109.1 mg | 8% | |
| Hierro | 4.5 mg | 25% | |
| Potasio | 727.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Frijoles machacados
Los Frijoles Refritos es un plato sustancioso rico en proteínas y fibra dietética de origen vegetal, que ofrece tanto nutrición como versatilidad. Originario de varias tradiciones culinarias, su preparación a menudo se ve influenciada por las cocinas latinoamericana, mediterránea o del Medio Oriente, dependiendo del perfil de sabor. El plato comúnmente incluye frijoles cocidos como negros, pintos o garbanzos, triturados con aceite de oliva, ajo y especias para crear una textura cremosa. Es naturalmente bajo en grasa cuando se prepara sin mantequilla u aceites añadidos, lo que lo convierte en una opción saludable para el corazón. Repleto de vitaminas y minerales esenciales como magnesio, hierro y ácido fólico, los Frijoles Refritos apoyan los niveles de energía y la salud digestiva. Sin embargo, los niveles de sodio pueden aumentar si se salan en exceso o se combinan con ingredientes procesados. Deliciosos como dip, untado o acompañante, los Frijoles Refritos son una opción nutritiva que combina bien con verduras frescas, pan integral o proteínas magras para una comida equilibrada.
