Aguacate aplastado con tomate y queso feta en pan de masa fermentada
Breakfast
1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.9 mg | 5% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 12.7 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Aguacate aplastado con tomate y queso feta en pan de masa fermentada
El Puré de Aguacate con Tomate y Queso Feta sobre Pan de Masa Madre es un plato vibrante y lleno de nutrientes inspirado en la cocina de cafeterías modernas australianas. En su esencia, esta comida presenta aguacate cremoso aplastado con un toque de limón o hierbas, tomates dulces y jugosos en dados, y queso feta desmenuzado y ligeramente ácido, todo elegantemente dispuesto sobre pan de masa madre recién tostado. El aguacate aporta grasas monoinsaturadas saludables para el corazón y fibra, mientras que los tomates ofrecen una dosis de vitamina C y antioxidantes. El queso feta añade proteínas y calcio, aunque podría ser alto en sodio según algunos planes dietéticos. La masa madre sirve como una base saludable, con un índice glucémico más bajo en comparación con el pan normal. Este plato combina ingredientes saludables en una comida equilibrada y sabrosa, convirtiéndolo en una elección popular para el desayuno o brunch. Ya sea disfrutado como un impulso energético rápido o una opción de comida más liviana, su mezcla de texturas y sabores garantiza satisfacción en cada bocado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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