1 serving (100 grams) contains 160 calories, 2.0 grams of protein, 14.7 grams of fat, and 8.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 35 g | 44% | |
| Grasa Saturada | 5 g | 25% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 16.7 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 20.2 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 16.0 g | 57% | |
| Azúcares | 1.7 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 28.6 mg | 2% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 1154.8 mg | 24% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Puré de aguacate con jugo de limón
El aguacate aplastado con jugo de limón es un plato simple y nutritivo que combina aguacates maduros con un toque de jugo de limón fresco. Proveniente de la cocina latinoamericana pero ahora aceptado a nivel global, esta preparación versátil destaca la textura cremosa y el sabor suave de los aguacates, equilibrados por el brillo vibrante del limón. Repleto de grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, los aguacates son una excelente fuente de vitaminas E, K, B6 y ácido fólico, así como de fibra que apoya la digestión y te mantiene saciado. El jugo de limón añade vitamina C, que ayuda a la salud inmunitaria y mejora la absorción de hierro de otros alimentos. Este plato es naturalmente bajo en sodio y colesterol pero se debe disfrutar con moderación debido a la densidad calórica de los aguacates. A menudo utilizado como un aderezo o dip, el aguacate aplastado combina maravillosamente con pan integral o vegetales frescos, convirtiéndolo en una elección saludable para cualquier comida o tentempié.
