Tostada de aguacate aplastado con salsa de champiñones y albahaca
Breakfast
1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 11.0 g | 39% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada de aguacate aplastado con salsa de champiñones y albahaca
El Tostado de Aguacate Machacado con Salsa de Champiñones y Albahaca es un delicioso plato de fusión que combina el cremoso aguacate con los terrosos champiñones salteados y la vibrante salsa de albahaca, todo servido sobre pan integral artesanal. Inspirado por la cultura moderna del brunch con influencias mediterráneas, este plato es una potencia de nutrientes. Los aguacates frescos aportan grasas monoinsaturadas saludables, fibra y una variedad de vitaminas como B6, E y potasio. Los champiñones son ricos en antioxidantes y ofrecen un sabor umami sabroso mientras mantienen el plato bajo en calorías. La salsa de albahaca añade una explosión de vitalidad herbal con sus propiedades naturales antiinflamatorias y digestivas. El pan integral aporta energía sostenida, gracias a los carbohidratos complejos y la fibra. Aunque es indulgente en sabor, este tostado es ligero, basado en plantas y lleno de ingredientes saludables, convirtiéndolo en una comida satisfactoria y una opción nutricional para una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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