1 serving (85 grams) contains 100 calories, 20.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
277.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.8 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 138.9 mg | 46% | |
| Sodio | 166.7 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 55.6 g | 111% | |
| Vitamina D | 555.6 mcg | 2778% | |
| Calcio | 55.6 mg | 4% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 833.3 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pargo amarillo pequeño
El Pargo Amarillo Pequeño es un pescado suave y escamoso que se encuentra comúnmente en aguas tropicales y subtropicales, particularmente alrededor del Caribe y el Golfo de México. Renombrado por su sabor delicado, es un alimento básico en las cocinas costeras, a menudo presente en recetas como filetes a la parrilla, ceviche o tacos de pescado. Rico en proteínas de alta calidad, vitaminas esenciales como la B12 y minerales vitales como el selenio, el Pargo Amarillo apoya el crecimiento muscular, un metabolismo saludable y la función inmunológica. También es una fuente magra de ácidos grasos omega-3, contribuyendo a la salud del corazón y el cerebro. Bajo en calorías y grasas saturadas, es una excelente elección para dietas equilibradas. Sin embargo, al igual que muchas opciones de mariscos, se recomienda moderación debido a los posibles niveles de mercurio, especialmente para personas embarazadas. Disfrutado fresco y obtenido de forma responsable, este pez versátil no solo aporta beneficios nutricionales, sino que también es una deliciosa y saludable adición a cualquier comida.
