1 serving (40 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
591.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 3.0 g | 15% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1183.4 mg | 51% | |
| Carbohidratos Totales | 106.5 g | 38% | |
| Fibra Dietética | 17.8 g | 63% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 236.7 mg | 18% | |
| Hierro | 7.1 mg | 39% | |
| Potasio | 532.5 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pequeña tortilla de trigo integral
Las pequeñas tortillas integrales son panes planos versátiles comúnmente usados en la cocina mexicana para crear wraps, tacos y quesadillas. Hechas principalmente de harina integral, agua, y un toque de sal y aceite, estas tortillas proporcionan una alternativa nutritiva a sus contrapartes de harina blanca. La base de trigo integral es rica en fibra dietética, promoviendo una digestión saludable y ayudando a mantener la saciedad. Además, contienen vitaminas y minerales esenciales como las vitaminas del grupo B y magnesio. Su tamaño más pequeño las hace ideales para el control de porciones, apoyando hábitos alimenticios equilibrados. Aunque tienen un conteo modesto de calorías, algunas versiones preenvasadas pueden incluir conservantes o sodio añadido, por lo que es prudente revisar la etiqueta si se compran en tiendas. En general, las pequeñas tortillas integrales ofrecen una base saludable y llena de nutrientes para una variedad de comidas, haciéndolas una elección inteligente para personas preocupadas por la salud que buscan opciones sabrosas pero nutritivas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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