1 serving (43 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
663.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.3 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.7 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1105.0 mg | 48% | |
| Carbohidratos Totales | 121.5 g | 44% | |
| Fibra Dietética | 16.6 g | 59% | |
| Azúcares | 16.6 g | ||
| proteínas | 27.6 g | 55% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 221.0 mg | 17% | |
| Hierro | 8.3 mg | 46% | |
| Potasio | 442.0 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bolillo de trigo integral
Un pequeño bollo integral es una bolita de pan horneado elaborada principalmente con harina de trigo integral, agua, levadura, y un toque de azúcar y sal. La harina de trigo integral conserva el salvado y germen del grano de trigo, convirtiéndolo en una alternativa nutritiva a los bollos de harina blanca refinada. Este bollo es a menudo disfrutado en las cocinas occidentales, generalmente acompañado de hamburguesas, sándwiches, o sopas. Su alto contenido de fibra apoya la salud digestiva, ayuda a la saciedad, y contribuye a un liberación de energía constante. El trigo integral también proporciona nutrientes esenciales como manganeso, magnesio, y vitaminas del grupo B. Sin embargo, dependiendo de la receta, puede contener azúcares u aceites añadidos, por lo que la moderación es clave. Su tamaño pequeño lo convierte en una opción conveniente y controlada en porciones para comidas o tentempiés, ofreciendo una base saludable para coberturas saladas o dulces.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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