1 serving (28 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
678.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 16.9 g | 21% | |
| Grasa Saturada | 4.2 g | 21% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1694.9 mg | 73% | |
| Carbohidratos Totales | 118.6 g | 43% | |
| Fibra Dietética | 8.5 g | 30% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 16.9 g | 33% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 169.5 mg | 13% | |
| Hierro | 5.1 mg | 28% | |
| Potasio | 254.2 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla blanca pequeña
Las pequeñas tortillas blancas son un básico de la cocina latinoamericana, conocidas por su textura suave y versatilidad en platos como tacos, quesadillas y envueltos. Normalmente hechas con harina blanca refinada, agua, una pequeña cantidad de sal, y ocasionalmente grasa como aceite vegetal o manteca, estas tortillas son ligeras y fáciles de doblar o enrollar. Aunque proporcionan una fuente rápida de carbohidratos, su base de harina refinada carece de la fibra y nutrientes que se encuentran en alternativas de grano entero. Generalmente son bajas en calorías y grasas, lo que las convierte en una opción manejable para comidas controladas en porciones, pero pueden contribuir a un índice glucémico más alto si se consumen en exceso. Combinar las pequeñas tortillas blancas con proteínas magras, verduras frescas y grasas saludables puede mejorar el equilibrio nutricional general de una comida. Son mejor disfrutadas con moderación como parte de una dieta variada y equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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