1 serving (170 grams) contains 130 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
180.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 13.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 41.7 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 3.1 g | 11% | |
| Azúcares | 1.7 g | ||
| proteínas | 4.2 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 27.8 mg | 2% | |
| Hierro | 1.5 mg | 8% | |
| Potasio | 861.1 mg | 18% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About papa blanca pequeña
La pequeña papa blanca es un versátil tubérculo originario de las Américas y celebrado en todo el mundo en diversas cocinas. Con un sabor sutilmente dulce y terroso y una textura cremosa, es ideal para hervir, asar o hacer puré. Nutricionalmente, las pequeñas papas blancas son una buena fuente de carbohidratos complejos, que proporcionan energía sostenida. Contienen fibra para apoyar la salud digestiva y son ricas en vitamina C, que aumenta la inmunidad y la salud de la piel. El potasio, un mineral esencial para la función cardíaca y la contracción muscular, está abundantemente presente. Aunque son bajas en grasa, carecen de proteínas significativas u otras grasas saludables, lo que las hace menos densas en nutrientes en comparación con ciertos otros alimentos. Los métodos de cocción influyen significativamente en su valor nutricional; freírlas o agregarles ingredientes pesados puede aumentar el contenido calórico y de grasa. Disfrutadas en platos que van desde guisos tradicionales latinoamericanos hasta reconfortantes ensaladas europeas de papas, las pequeñas papas blancas son una adición nutritiva y satisfactoria a las comidas cuando se preparan con cuidado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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