1 serving (150 grams) contains 300 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwarePor Qué 10,000+ Chefs Cambiaron al Titanio
Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.7 g | 40% | |
| Grasa Saturada | 12.7 g | 63% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sodio | 119.0 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 39.7 g | 79% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 15.9 mg | 1% | |
| Hierro | 4.0 mg | 22% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About pequeña carne de res
Un filete pequeño es un corte sabroso y rico en proteínas de res que se presenta comúnmente en las cocinas americana, francesa y otras cocinas occidentales. Normalmente porcionado en alrededor de 4 a 6 onzas, ofrece un tamaño de porción equilibrado sin calorías excesivas. Es una excelente fuente de nutrientes esenciales, incluyendo hierro, zinc y vitaminas del grupo B como la B12, que apoyan la producción de energía y la salud en general. Si bien cortes magros como el solomillo o el filete mignon suelen ser opciones más saludables, los cortes más grasos pueden contener niveles más altos de grasas saturadas, que deben consumirse con moderación. Asar a la parrilla, asar al horno o sellar en una sartén son métodos de preparación populares que mantienen sus sabores naturales sin agregar calorías extras. Combinar un filete pequeño con verduras frescas o granos enteros puede mejorar su perfil nutricional, creando una comida satisfactoria y equilibrada ideal para aquellos que buscan proteínas de alta calidad en porciones controladas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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