1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 119.0 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 16.7 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About ensalada verde de acompañamiento
La Ensalada Verde Pequeña es un plato ligero y refrescante hecho con crujientes vegetales mezclados, como lechuga romana, espinaca o rúcula, a menudo complementados con tomates cherry, zanahorias ralladas y pepinos crujientes. Se puede agregar un poco de cebolla morada o un puñado de picatostes para darle un sabor y textura extra. Proveniente del versátil mundo de las ensaladas, su simplicidad se presta para una variedad de cocinas que van desde la mediterránea hasta la estadounidense. Repleta de fibra, vitaminas y antioxidantes, esta ensalada es una potencia nutricional que favorece la digestión y la salud en general. Sin embargo, el contenido calórico puede variar según la elección del aderezo, por lo que opciones más ligeras como vinagreta balsámica o jugo de limón pueden mantenerla saludable para el corazón y baja en grasas. Perfecta como aperitivo o acompañamiento, es una manera saludable de enriquecer tu comida con ingredientes frescos y naturales.
