1 serving (85 grams) contains 150 calories, 15.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
416.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.4 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 5.6 g | 28% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 555.6 mg | 185% | |
| Sodio | 833.3 mg | 36% | |
| Carbohidratos Totales | 16.7 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 41.7 g | 83% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 83.3 mg | 6% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 611.1 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pequeña porción de calamares
Una pequeña porción de calamares típicamente consiste en anillos de calamar rebozados y fritos, sazonados con especias y a menudo acompañados de salsas para mojar como marinara o alioli. Originaria de la cocina mediterránea, la calamar se ha convertido en un plato de mariscos popular en todo el mundo, apreciado por su textura tierna y sabor sabroso. El calamar es una proteína magra, rica en nutrientes esenciales como la vitamina B12, selenio y fósforo, que apoyan el metabolismo y la salud en general. Sin embargo, el proceso de fritura añade calorías y grasas no saludables, lo que puede contrarrestar estos beneficios si se consume en exceso. Optar por calamares a la parrilla o al horno puede ofrecer una alternativa más ligera y saludable para el corazón, al tiempo que se conserva el valor nutricional del calamar. Este plato demuestra un equilibrio entre indulgencia y nutrición, lo que lo convierte en una opción versátil para los amantes de los mariscos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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