1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 1.3 mg | 7% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada pequeña con aderezo
Una Ensalada Pequeña con Aderezo es un plato sencillo y versátil que presenta verduras frescas como lechuga, espinacas o mezcla de hojas verdes, a menudo acompañadas de ingredientes como tomates cherry, pepinos y zanahorias ralladas. Originarias de una variedad de cocinas internacionales, las ensaladas son un elemento básico en las tradiciones saludables de alimentación en todo el mundo. Este plato es personalizable con aderezos que van desde vinagretas ligeras hasta opciones cremosas como ranch o César. Mientras que las verduras proporcionan nutrientes esenciales como fibra, vitaminas A y C, y antioxidantes, la elección del aderezo puede afectar significativamente su perfil nutricional. Los aderezos más ligeros lo mantienen bajo en calorías y grasa, mientras que los más ricos pueden añadir grasas saturadas y azúcares. Una ensalada pequeña es un excelente entrante o acompañamiento, aportando verduras frescas y crudas a tu comida y ofreciendo una forma rápida de aumentar tu consumo diario de productos frescos.
