1 serving (100 grams) contains 93 calories, 2.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 21.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
221.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 16.7 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 50.4 g | 18% | |
| Fibra Dietética | 5.2 g | 18% | |
| Azúcares | 2.9 g | ||
| proteínas | 6.0 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 1295.2 mg | 27% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About patata asada pequeña
Las pequeñas papas asadas son un acompañamiento sabroso y versátil comúnmente disfrutado en diversas cocinas, incluyendo la estadounidense, mediterránea y europea. Normalmente se hacen asando papas en tamaño bocado con aceite de oliva, hierbas y especias, desarrollando una exterior dorado y crujiente mientras mantienen una interior tierno y esponjoso. Desde el punto de vista nutricional, las papas asadas son una buena fuente de carbohidratos complejos, fibra y vitaminas esenciales como la vitamina C y B6. También proporcionan minerales clave como el potasio, el cual apoya la salud del corazón y la función muscular. El uso de aceite de oliva en la preparación añade grasas saludables, convirtiéndolas en una opción amigable para el corazón cuando se consumen con moderación. Sin embargo, el uso excesivo de grasas añadidas o condimentos altos en sodio puede aumentar el contenido calórico y de sodio, por lo que es mejor optar por un procesamiento mínimo y hierbas frescas para sazonar. Su equilibrio entre simplicidad y nutrición convierte a las pequeñas papas asadas en una adición saludable a cualquier comida, ofreciendo confort y versatilidad.
