1 serving (66 grams) contains 30 calories, 0.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
107.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 28.6 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 3.6 g | 12% | |
| Azúcares | 25.0 g | ||
| proteínas | 1.8 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 14.3 mg | 1% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 371.4 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ciruela roja pequeña
Las ciruelas rojas pequeñas son frutas ricas en nutrientes originarias de Asia y ampliamente cultivadas en todo el mundo. Su piel vibrante varía de rubí a carmesí profundo, encerrando una pulpa jugosa y agridulce. Estas frutas son bajas en calorías y están repletas de vitaminas C y K, antioxidantes y fibra dietética, que apoyan la salud inmunológica, la fortaleza ósea y la digestión. Las ciruelas rojas pequeñas son una fuente natural de sorbitol, un alcohol de azúcar que promueve una digestión suave pero puede causar malestar en exceso. Contienen fitonutrientes como las antocianinas, relacionadas con beneficios antiinflamatorios y protectores del corazón. Comunes tanto en formas frescas como secas (como ciruelas pasas), las ciruelas rojas pequeñas son populares en postres, mermeladas y platos inspirados en la cocina asiática. Aunque naturalmente dulces, pueden aumentar el azúcar en sangre cuando se consumen en grandes cantidades, por lo que se recomienda la moderación. Prosperando en verano, estas ciruelas son un snack nutritivo o un ingrediente para una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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