1 serving (100 grams) contains 127 calories, 8.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.8 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
254 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 45.6 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 14.8 g | 52% | |
| Azúcares | 0.6 g | ||
| proteínas | 17.4 g | 34% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 56 mg | 4% | |
| Hierro | 5.8 mg | 32% | |
| Potasio | 806 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Frijoles rojos pequeños
Los pequeños frijoles rojos, también conocidos como frijoles adzuki, son legumbres muy nutritivas ampliamente utilizadas en la cocina asiática, especialmente en platos japoneses, chinos y coreanos. Estos frijoles son pequeños, redondos y de color rojo intenso con un sabor suavemente dulce y a nuez. Ricos en proteínas, fibra dietética y vitaminas esenciales como el ácido fólico y las vitaminas del grupo B, son una excelente opción para promover la salud digestiva, estabilizar los niveles de azúcar en la sangre y apoyar la salud del corazón. Los pequeños frijoles rojos, llenos de antioxidantes, contribuyen al bienestar general combatiendo los radicales libres. Son bajos en grasa y calorías, lo que los convierte en un ingrediente popular en postres, sopas y guisos. Sin embargo, hay que tener cuidado al consumir pastas de frijoles adzuki cargadas de azúcar, que a menudo se utilizan en platos dulces. Ya sea hervidos, germinados o molidos para hacer harina, los pequeños frijoles rojos son una adición versátil y saludable a cualquier dieta.
