1 serving (100 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 476.2 mg | 158% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 4.8 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 28.6 g | 57% | |
| Vitamina D | 95.2 mcg | 476% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pequeña porción de tortilla con ostra
Una pequeña porción de tortilla con ostiones es un plato único que combina la riqueza de los huevos y el sabor salado de los ostiones frescos. Normalmente originario de la cocina asiática o fusión, combina huevos esponjosos y ligeramente sazonados con suculenta carne de ostión para darle un giro inspirado en mariscos a un clásico del desayuno. El plato tiende a ser bajo en carbohidratos, lo que lo convierte en una opción adecuada para aquellos que siguen dietas bajas en carbohidratos. Los huevos proporcionan proteínas, aminoácidos esenciales y grasas saludables necesarias para energía sostenida, mientras que los ostiones aportan nutrientes clave como zinc, hierro, vitamina B12 y ácidos grasos omega-3. Sin embargo, se debe consumir con moderación, especialmente para las personas que controlan los niveles de colesterol, ya que tanto los huevos como los ostiones pueden ser altos en colesterol. Ideal como un pequeño aperitivo o merienda, este plato ofrece sabor y nutrientes en un tamaño de porción compacto, perfecto para comer de forma consciente.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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