1 serving (85 grams) contains 198 calories, 22.4 grams of protein, 11.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
550.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.1 g | 39% | |
| Grasa Saturada | 11.7 g | 58% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 183.3 mg | 61% | |
| Sodio | 152.8 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 62.2 g | 124% | |
| Vitamina D | 19.4 mcg | 96% | |
| Calcio | 30.6 mg | 2% | |
| Hierro | 2.2 mg | 12% | |
| Potasio | 875.0 mg | 18% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About chuleta de cerdo
Las chuletas de cerdo pequeñas son un corte sabroso y versátil de carne, comúnmente utilizado en una variedad de cocinas, incluyendo la americana, europea y asiática. Normalmente cortadas del lomo, estas chuletas son compactas y tiernas, lo que las hace perfectas para asar a la parrilla, hornear o dorar en sartén. Nutricionalmente, las chuletas de cerdo son una excelente fuente de proteínas de alta calidad y de nutrientes esenciales como tiamina, niacina y zinc, que apoyan la energía y la salud inmunológica. También son relativamente magras, especialmente cuando se les quita la grasa visible, con menos grasa saturada en comparación con otros cortes de cerdo. Sin embargo, su impacto en la salud varía según la preparación: las chuletas de cerdo a la parrilla o al horno son una opción más ligera, mientras que freírlas o empanarlas puede aumentar el contenido calórico y graso. Para una comida equilibrada, combina las chuletas de cerdo pequeñas con verduras frescas y cereales integrales. Siempre ten en cuenta el tamaño de las porciones y el contenido de sodio, especialmente si usas adobos o condimentos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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