1 serving (66 grams) contains 30 calories, 0.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
107.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 26.8 g | 9% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 23.6 g | ||
| proteínas | 1.8 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 14.3 mg | 1% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 371.4 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About ciruela pequeña
Los ciruelos pequeños son dulces, jugosos y repletos de nutrientes, lo que los convierte en una adición encantadora a las comidas o meriendas. Procedentes de Asia y Europa, estas frutas pequeñas vienen en una variedad de colores, incluyendo rojo, morado y amarillo. Los ciruelos pequeños son ricos en antioxidantes, especialmente vitamina C y compuestos fenólicos, que ayudan a combatir la inflamación y apoyan la salud inmunológica. Son una buena fuente de fibra dietética, que ayuda a la digestión y promueve la salud intestinal. Bajos en calorías y libres de grasas, los ciruelos pequeños son una excelente opción saludable para aquellos que buscan satisfacer un antojo dulce. También proporcionan potasio, que apoya la salud del corazón y ayuda a regular la presión arterial. Sin embargo, debes ser consciente del contenido de azúcar natural si estás monitoreando tu consumo de azúcar. Ya sea disfrutados frescos, cortados en ensaladas, o horneados en postres, los ciruelos pequeños son una opción versátil y nutritiva.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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