1 serving (100 grams) contains 76 calories, 8.0 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 1.9 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
175.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.1 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 16.1 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 4.4 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0.7 g | 2% | |
| Azúcares | 1.4 g | ||
| proteínas | 18.4 g | 36% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 806.5 mg | 62% | |
| Hierro | 12.4 mg | 68% | |
| Potasio | 278.8 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pequeños trozos de tofu
Pequeños trozos de tofu son porciones de tamaño bocado de un alimento rico en proteínas hecho a partir de leche de soja coagulada. Originario del Este de Asia, el tofu se utiliza ampliamente en las cocinas china, japonesa, coreana, y del Sudeste asiático. Conocido por su sabor suave y textura versátil, absorbe condimentos y complementa una variedad de platos, desde salteados hasta sopas. El tofu es celebrado por sus beneficios para la salud: es bajo en calorías, libre de colesterol, y repleto de proteínas de origen vegetal, hierro y calcio, lo que lo convierte en una excelente opción para vegetarianos y veganos. Además, el tofu contiene isoflavonas, que pueden apoyar la salud cardiovascular y la densidad ósea. Sin embargo, se aconseja moderación para personas sensibles a la soja o preocupadas por el contenido de fitoestrógenos. Pequeños trozos de tofu son ideales para cocinar rápidamente y son una adición densa en nutrientes a una dieta equilibrada, ofreciendo un ingrediente saludable y adaptable para aperitivos, ensaladas o comidas familiares.
