1 serving (90 grams) contains 86 calories, 3.2 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 19.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
229.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.2 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 40.0 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 50.9 g | 18% | |
| Fibra Dietética | 7.2 g | 25% | |
| Azúcares | 17.1 g | ||
| proteínas | 8.5 g | 17% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 5.3 mg | 0% | |
| Hierro | 1.3 mg | 7% | |
| Potasio | 720 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About mazorca de maíz dulce
Un pequeño trozo de maíz dulce es un ingrediente versátil y rico en nutrientes cosechado de plantas de maíz, un cultivo básico originario de América Central y del Sur. Conocido por sus llamativos granos amarillos, el maíz dulce es ligeramente dulce y crujiente, a menudo utilizado en cocinas de todo el mundo, desde platos mexicanos como tacos y ensaladas hasta cazuelas y aperitivos estadounidenses. Rico en fibra dietética, el maíz dulce favorece una digestión saludable al mismo tiempo que proporciona vitaminas esenciales como complejo B, vitamina C, y antioxidantes como la luteína y la zeaxantina, que promueven la salud ocular. También es una fuente de carbohidratos complejos, ofreciendo una liberación constante de energía. Sin embargo, el maíz dulce es relativamente más alto en azúcares naturales y calorías en comparación con otras verduras, por lo que la moderación es clave para aquellos que controlan los niveles de azúcar en sangre o el peso. Ya sea a la parrilla, hervido o añadido a recetas, los pequeños trozos de maíz dulce aportan sabor, nutrientes y versatilidad a tus comidas.
