1 serving (166 grams) contains 96 calories, 0.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 25.7 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
137.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 36.7 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 7.3 g | 26% | |
| Azúcares | 23.2 g | ||
| proteínas | 0.9 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 22.9 mg | 1% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 294.3 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About pera pequeña
Las peras pequeñas son frutas ricas en nutrientes que son deliciosas y versátiles. Originarias de regiones de Europa y Asia, se utilizan comúnmente en postres, ensaladas y platos salados en varias cocinas. Cada pera pequeña ofrece un estallido de dulzura natural y está llena de fibra, que apoya la digestión y ayuda a mantener un intestino saludable. También contienen vitaminas esenciales como la vitamina C y la vitamina K, junto con cantidades mínimas de potasio que promueven la salud del corazón y la función celular adecuada. Bajas en calorías y grasas, las peras pequeñas son una adición saludable a tentempiés o comidas. Su alto contenido de agua contribuye a la hidratación, mientras que los antioxidantes ayudan a combatir la inflamación y el daño oxidativo. Sin embargo, sus azúcares naturales requieren moderación para aquellos que controlan la ingesta de azúcar. Las peras pequeñas son una opción versátil y refrescante con notables beneficios nutricionales, perfectas para añadir un toque de dulzura a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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