1 serving (120 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
300 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 20.0 g | 25% | |
| Grasa Saturada | 6 g | 30% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 400.0 mg | 133% | |
| Sodio | 600 mg | 26% | |
| Carbohidratos Totales | 6 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 2.0 g | 7% | |
| Azúcares | 4.0 g | ||
| proteínas | 20.0 g | 40% | |
| Vitamina D | 80.0 mcg | 400% | |
| Calcio | 200.0 mg | 15% | |
| Hierro | 3 mg | 16% | |
| Potasio | 400.0 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pequeña tortilla con verduras
Una Pequeña Tortilla con Verduras es un plato lleno de nutrientes que se origina en la cocina europea y se disfruta en todo el mundo por su simplicidad y versatilidad. Esta versión típicamente incluye huevos batidos combinados con una mezcla saludable de verduras coloridas como pimientos, espinacas, champiñones y cebollas. Cocinada ligeramente en una pequeña cantidad de aceite o mantequilla, proporciona un equilibrio de proteínas de los huevos y fibra, vitaminas y antioxidantes de las verduras. Bajo en carbohidratos, este plato puede ser una opción satisfactoria para aquellos que buscan una comida rápida y equilibrada. Sin embargo, su perfil nutricional depende de los métodos de preparación; un exceso de aceite o queso añadido puede aumentar el contenido calórico y de grasa. Ideal como desayuno independiente o comida ligera, esta tortilla satisface diversas dietas al tiempo que promueve la salud del corazón, una mejor digestión y energía sostenida cuando se cocina con conciencia.
