1 serving (130 grams) contains 57 calories, 1.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.3 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
103.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 26 g | 9% | |
| Fibra Dietética | 4 g | 14% | |
| Azúcares | 20.4 g | ||
| proteínas | 2.5 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 10.9 mg | 0% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 430.9 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Nectarina pequeña
Rebosante de dulzura, la pequeña nectarina es una fruta de hueso conocida por su piel suave y su pulpa jugosa. Originaria de China, esta fruta versátil se ha convertido en un básico en muchas cocinas de todo el mundo, a menudo disfrutada fresca, a la parrilla o horneada en postres. Una pequeña nectarina típicamente contiene alrededor de 60 calorías y está repleta de nutrientes esenciales como las vitaminas A y C, fibra y antioxidantes, que apoyan la salud de la piel, impulsan la inmunidad y ayudan a la digestión. Sus azúcares naturales proporcionan un impulso de energía, haciéndola un refrigerio perfecto o una adición a ensaladas y batidos. Bajas en grasas y sodio, las nectarinas también son libres de colesterol. Sin embargo, al igual que con cualquier fruta, la moderación es clave debido a su contenido de azúcar, especialmente para aquellos que monitorean la ingesta de carbohidratos. Con su sabor vibrante y perfil nutricional, la pequeña nectarina es una elección deliciosamente saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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