1 serving (200 grams) contains 135 calories, 1.0 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
158.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 41.2 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 4.4 g | 15% | |
| Azúcares | 36.5 g | ||
| proteínas | 1.2 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 380 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About mango pequeño
Los mangos pequeños son frutas tropicales nativas del sur de Asia pero ampliamente cultivadas en otros climas cálidos en todo el mundo. Estas variedades compactas están llenas de vitaminas, minerales y fibra, lo que las convierte en una adición nutritiva a tu dieta. Rico en vitamina C, los mangos ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y promover la salud de la piel, mientras que su contenido en vitamina A apoya la salud ocular. También proporcionan potasio, que ayuda a mantener una función cardíaca y muscular adecuada. Los mangos pequeños son naturalmente dulces y jugosos, lo que los hace versátiles tanto en platos salados como dulces, como chutneys, ensaladas, batidos o postres. Aunque son bajos en grasa y moderados en calorías, su contenido de azúcar natural puede ser una consideración para aquellas personas que controlan sus niveles de azúcar en sangre. Disfrutar de esta fruta vibrante con moderación puede ayudarte a disfrutar de sus numerosos beneficios para la salud sin sobrecargarte de azúcar.
