1 serving (88 grams) contains 47 calories, 0.7 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 5.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 32.4 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 4.3 g | 15% | |
| Azúcares | 25.4 g | ||
| proteínas | 1.9 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 100.0 mg | 7% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 448.6 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mandarina pequeña
La pequeña mandarina, una fruta cítrica dulce y jugosa, pertenece a la familia de las mandarinas (Citrus reticulata) y es comúnmente disfrutada en todo el mundo. Originaria del sudeste de Asia, juega un papel importante en la cocina y tradiciones culturales chinas, simbolizando la prosperidad y la felicidad. Rica en vitamina C, la mandarina es celebrada por apoyar la salud inmunológica, la producción de colágeno y la piel vibrante. También contiene fibra dietética, que ayuda a la digestión, junto con pequeñas cantidades de vitamina A, potasio y antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres. Baja en calorías e hidratante de forma natural debido a su alto contenido de agua, es un refrigerio sin remordimientos ideal tanto para niños como para adultos. Si bien sus azúcares naturales proporcionan energía, las personas que controlan la ingesta de azúcar deben disfrutar de esta fruta con moderación. Ya sea consumida fresca, añadida a ensaladas o utilizada en postres y aderezos, la pequeña mandarina es una adición versátil y rica en nutrientes a cualquier dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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