1 serving (240 grams) contains 112 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
112.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 26.0 g | 9% | |
| Fibra Dietética | 0.5 g | 1% | |
| Azúcares | 21 g | ||
| proteínas | 2.0 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 27 mg | 2% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 496.0 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pequeño vaso de jugo de naranja y plátano
Un pequeño vaso de jugo de naranja y un plátano conforman un refrigerio o desayuno ligero lleno de nutrientes y energía. El jugo de naranja, a menudo asociado con las cocinas mediterráneas, es rico en vitamina C, potasio y antioxidantes que apoyan la función inmunológica y combaten los radicales libres. También puede ayudar con la hidratación, pero hay que estar atento al contenido de azúcar, especialmente en las variedades compradas en tiendas, que a veces pueden carecer de fibra. Combinado con un plátano, una fruta tropical originaria del sudeste asiático, este dúo ofrece una gran fuente de azúcares naturales, fibra y nutrientes esenciales como el potasio, la vitamina B6 y el manganeso. Los plátanos proporcionan energía sostenida, ayudan a la digestión y contribuyen a regular la presión sanguínea. Si bien ambos elementos son saludables, la moderación es clave, especialmente con el jugo de naranja, ya que un consumo excesivo puede provocar un rápido aumento de azúcar. Juntos, forman una elección sencilla, natural y equilibrada para alimentar tu día.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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